Kiat Mengatasi Rasa Jenuh

Pernahkah Anda merasa jenuh atau bosan? Pekerjaan rutin di kantor kadang-kadang membuat kita merasa jenuh. Bagi yang masih berstatus mahasiswa pasti juga pernah mengalami hal seperti ini. Apalagi kalau dosennya tidak bisa humor.

Apakah orang yang menganggur tidak merasa jenuh? Ternyata tidak juga. Pada dasarnya semua orang pernah mengalami perasaan bosan. Tua, muda, bahkan anak-anak pun bisa merasa bosan.

Ada beberapa kiat sederhana yang mungkin bisa dipraktekkan bila Anda merasa jenuh dengan pekerjaan Anda sehari-hari.

1. Bersantai sejenak

Jika saat ini Anda sedang bekerja di rumah atau di kantor, coba tinggalkan pekerjaan tersebut sebentar. Cari udara segar di luar atau jalan-jalan dulu. Tapi jangan lama-lama ya. Bisa-bisa dimarahi atasan Anda.

2. Olahraga ringan

Ternyata olahraga juga bisa mengurangi kejenuhan. Misalnya push-up 5 kali, lari-lari kecil, atau meloncat-loncat. Tapi ingat jangan dilakukan di kantor kalau pas ada banyak orang. Nanti dikira nggak waras lagi.

3. Minum teh hangat

Nah ini kiat yang cukup enak. Saya sering melakukan kiat ini. Seduh teh yang masih baru jangan lupa kasih gula sesuai selera.

4. Cuci muka

Cobalah cuci muka Anda dengan air dingin. Pasti setelah itu Anda akan merasa segar kembali. Atau kalau memungkinkan mandi sekalian saja.

5. Mendengarkan musik

Ini bisa juga dipraktekkan. Pilih lagu-lagu yang agak slow, jangan yang menghentak-hentak.

Tentu saja kiat-kiat di atas harus disesuaikan dengan kondisi. Jangan sampai pas kuliah trus loncat-loncat, nanti malah jadi bahan tertawaan, he he he.

• Atau mungkin ada ide lain?

Sarjana Muda

Berjalan seorang pria muda, dengan jaket lusuh di pundaknya

Disela bibir nampak mengering, terselip sebatang rumput liar

Saya suka sekali mendengarkan lagu ini. Mengingatkan saya akan bagaimana nasib saya setelah kelar skripsi dan tahfidz saya. Sekarang pun saya lagi memutar lagu ini di komputer.

Yah, itung-itung untuk menyindir diri sendiri. Daripada menyindir orang lain, itu kan nggak baik. Ada yang merasa tersindir nggak dengan lagu Iwan Fals ini? Kalau tersindir silakan protes ke Iwan Fals ya, jangan protes di blog ini.

Buat temen-temen yang masih berkelana kesana kemari tanpa tujuan yang jelas silakan menghafal lagu ini dulu. Biar nggak kesepian. Biar dalam perjalanan sedikit terhibur. Walah, kok malah ngaco… Ayo semangat!

Entah apa yang ada di pikiran Iwan Fals waktu menulis lagu ini. Apa mungkin waktu itu dia lagi kesulitan mencari kerja? He he he … nggak tahu lah. Yang jelas lirik lagunya cukup bagus dan tidak bosenin.

Biasanya sehabis lagu Sarjana Muda selesai, saya lanjutkan dengan memutar lagu Buku Ini Aku Pinjam. Hem, bikin hati tambah melayang-layang…

1000 Langkah Dimulai Dari Langkah Pertama

Saya pernah membaca artikel yang sangat menarik. Judulnya lupa, tapi intinya kesuksesan itu tidak bisa diraih secara instan, tapi harus melalui proses yang sangat panjang. Sayangnya banyak yang tidak menyadari bahwa jarak mereka dengan kesuksesan sudah dekat ketika mereka memutuskan untuk menyerah.

Nah, proses menuju kesuksesan tersebut mau nggak mau harus dimulai dengan langkah pertama. Apa langkah pertama yang harus dilakukan agar sukses? Itu tergantung dari apa yang ingin dicapai.

Bagi pelajar, kalau ingin meraih nilai yang terbaik pada ujian, ya harusnya rajin belajar. Jangan cepat merasa puas dengan apa yang sudah dikuasai. Cepat merasa puas dan sering menganggap sepele bisa dikatakan merupakan “BLUNDER” bagi pelajar.

Begitu juga dengan sesuatu yang ada kaitannya dengan dunia kerja. Kalau ingin bekerja dan mendapat gaji besar tentunya langkah pertama yang harus dilakukan adalah melamar kerja. Jangan hanya duduk santai menunggu orang lain menawari kita pekerjaan.

Inilah esensi dari peribahasa Cina yang mengatakan bahwa 100 LANGKAH DIMULAI DARI LANGKAH PERTAMA. Sebuah peribahasa yang sangat sederhana namun maknanya sangat dalam.

Yang menjadi persoalan, langkah pertama ini kadang-kadang justru menjadi momok bagi orang yang ingin sukses. Inginnya menjadi pengusaha sukses tapi memulai usaha saja nggak berani. Lalu kapan suksesnya kalau seperti itu?

Dalam hal ini saya sepertinya juga perlu melakukan introspeksi diri. Bagaimana dengan Anda?

Berani Mencoba

pada awalnya rasa tak yakin dengan apa yang ada, ta

cinta pertamaku

sore itu suasana di pesantren itu begitu ramainya, ribuan orang hilir mudik tak karuan, sebahagian santri bersiap-siap dengan berkemas agar tak kesorean sampai dirumah, raut keriangan tampak dari wajah mereka karena akan menghadapi liburan semester genap, apalagi bagi mereka yang mendapatkan nilai yang bagus pula, tentu tak sia-sia rasanya kerja keras mereka dalam belajar selama satu semester ini, tapi mungkin bagi yang mendapat nilai yang biasa-biasa saja, bahkan yang anjlok mereka anggap liburan ini adalah sebagai pelepasan diri dari penjara kekejaman pondok selama satu semester ini, senang, gembira yang mereka alami.
tapi tidak bagi Snay, dunia terasa sunyi, senyap, tak ada kegembiraan yang nampak dari raut wajahnya, ijazah pondok yang sudah ditangan dengan nilai MUMTAZ tidak sedikitpun mampu menutupi kesedihan yang terpancar dari raut wajahnya

Manfaat Sujud

MUNGKIN ramai di kalangan umat Islam tidak sedar mengenai pelbagai hikmah yang tersembunyi ketika sujud.
Pada hal, kita perlu sadar bahawa tiada suatu pun ciptaan dan suruhan Allah s.w.t. yang sia-sia, malahan setiap ciptaan itu mempunyai kelebihan yang selalunya tidak terjangkau akal manusia.
Manusia melakukan sujud dalam dua bentuk, iaitu sujud fizikal seperti ketika bersolat dan sujud spiritual berbentuk ketaatan kepada perintah Allah s.w.t. dan menjauhi larangannya.
Ulama mengatakan sujud ketika solat adalah waktu manusia paling hampir dengan Allah s.w.t. dan mereka menggalakkan kita bersujud lebih lama.
Antara hikmah lain sujud adalah melegakan sistem pernafasan dan mengembalikan kedudukan organ ke tempat asalnya.

Bernafas ketika sujud pula boleh:
- membetulkan kedudukan buah pinggang yang terkeluar sedikit dari tempat asalnya.
- membetulkan pundi peranakan yang jatuh.
- melegakan sakit hernia. (burut)
- mengurangkan sakit senggugut ketika haid.
- melegakan paru-paru daripada ketegangan.
- mengurangkan kesakitan bagi pesakit apendiks atau limpa.
- kedudukan sujud adalah paling baik untuk berehat dan mengimbangkan lingkungan bahagian belakang tubuh.
- meringankan bahagian pelvis.
- memberi dorongan supaya mudah tidur.
- menggerakkan otot bahu, dada, leher, perut serta punggung ketika akan sujud dan bangun daripada sujud.
- pergerakan otot itu menjadikan ototnya lebih kuat dan elastik, secara automatik memastikan kelicinan perjalanan darah yang baik.
- bagi wanita, pergerakan otot itu menjadikan buah dadanya lebih baik, mudah berfungsi untuk menyusukan bayi dan terhindar daripada sakit buah dada.
- mengurangkan kegemukan.
- pergerakan bahagian otot memudahkan wanita bersalin, organ peranakan mudah kembali ke tempat asal serta terhindar daripada sakit gelombang perut (convulsions).
- organ terpenting iaitu otak manusia menerima banyak bekalan darah dan oksigen.
- mengelakkan pendarahan otak jika tiba-tiba menerima pengepaman darah ke otak secara kuat dan mengejut serta terhindar penyakit salur darah dan sebagainya.

Dari segi psikologi pula, sujud membuatkan kita merasa rendah diri di hadapan Yang Maha Pencipta sekali gus mengikis sifat sombong, riak, takbur dan sebagainya.
Dari segi perubatan, kesan sujud yang lama akan menambahkan kekuatan aliran darah ke otak yang boleh mengelakkan pening kepala dan migrain, menyegarkan otak serta menajamkan akal fikiran sekali gus menguatkan mentaliti seseorang.
Menurut kajian, terdapat beberapa urat saraf di dalam otak manusia yang tidak dimasuki darah sedangkan setiap inci otak manusia memerlukan darah yang cukup untuk berfungsi secara normal dan sempurna.

MIMPI

anda pernah baca bukunya andrea hirata nggak mulai dari "laskar pelangi, sang pemimpi, samapi edensor", uih, mantep banget, apalagi dengan bukunya "sang pemimpi" bener-bener membuatku kembali bangkit dari tidurnya, bagaimana impian-impian seorang anak ABG yang bermimpi dengan membawa cita-cita yang tinggi, aku yakin semua impian-impian yang pernah kita buat, semuanya akan jadi kenyataan, karena aku sendiri telah membuktikan semua itu, aku ingin kembali bermimpi dan bermimpi, dan membuat mimpi yang baru, kalaupun mimpiku tidak tercapai tak apalah karena cuma mimpi dan tidak pakai modal, tapi yakinlah setiap yang kita citakan dan inginkan walau cuma sekedar mimpi Allah pasti mendengar semua itu, ayo bermimpi dan bermimpi, jangan takut untuk bermimpi, dan mimpikanlah hal-hal yang besar-besar karena boleh jadi semua itu akan jadi kenyataan di hari esok, siapa tahu nasib tiap-tiap orang, semuanya tergantung seberani apa anda bermimpi, kalau cuma sekedar bermimpi saja anda tidak berani bagaimana anada akan bisa berhasil mengahadapi kenyataan yang ada, ayo mulailah bermimpi dan bermimpi, tapi ingat jangan berhayal dan berpangku tangan tanpa ada usaha, mimpi dan hayalan tanpa ada usaha, yaaaa !!! sama dengan booong, impian dan hayalan harus diimbangi dengan usaha dengan memaksimalkan potensi yang ada, karena perlu diingat bahwa Allah sedang melihat usaha yang sedang kita lakukan, dan akan memberikan balasan terhadap yang telah kita usahakan, yuch rame-rame mimpi dan berusaha....., kamu bisa men

cara Mengurangkan Batuk

Apabila batuk kita pasti merasa kurang enak lebih-lebih lagi jika ketika itu kita bersama seseorang atau berada di dalam satu ruangan. Orang lain sudah pasti akan melirikkan matanya melihat kita yang sedang batuk. Secara tradisionalnya terdapat beberapa cara untuk mengurangkan dan seterusnya menghilangkan batuk.

Berikut adalah di antara petua untuk mengurangkan batuk;

• Rendamkan sedikit kerak nasi dalam air periuk. Apabila telah kembang, minum airnya pada setiap pagi.
• Rebus beberapa biji pisang masak. Setelah lembit, campurkan santan secukupnya, sedikit garam dan perasa vanila. adukrata dan diminum airnya.
• Tumbuk segenggam daun pegaga hingga lumat dan tapis untuk mendapatkan airnya yang pekat. Campurkan dengan gula dan embunkan selama satu malam. Air itu hendaklah diminum dua kali dalam seminggu.
• Campurkan dua sudu teh madu lebah asli dengan air suam. Kacau sehingga sebati dan minum air tersebut tiga kali sehari.
• Ambil dua sudu nasi panas yang baru masak. Masukkan nasi itu ke dalam cangkir dan campurkan sedikit air. Embunkan nasi tersebut selama semalaman dan minum airnya pada esok paginya.
• Ambil sebiji jeruksunkist dan buatkan lubang berbentuk pangkah di bahagian tengahnya. Masukkan gula batu di lubang tersebut. Letakkan limau tersebut di dalam periuk di tengah-tengah nasi yang telah kering dan tutup periuk tersebut. Setelah nasi itu masak, ambil buah jeruk tadi dan makan sambil didahului dengan selawat. Ulang setiap kali memasak nasi sehingga sembuh. Selain melegakan batuk, nasi akan berbau harum.
• Perah sebiji jeruk nipis dan campurkan dengan sedikit madu. Minum campuran ini setiap pagi sebelum sarapan. kerjakan sehingga batuk hilang.

belejar dari bersepeda

ini pengalaman yang pernah aku alami, hal yang pernah membuat hatiku sangat senang andapun mungkin pernah juga seperti aku yaitu ketika pertama kali bisa bersepeda, mulai dari belajar dengan tertatih-tatih di depan rumah, sampai saat aku mulai berani belajar ditempat yang agak luas yaitu di lapangan bola yang tak jauh dari rumahku, selanjutnya aku mulai naik ke level yang labih tinggi lagi, yaitu bersepeda di jalan raya, jatuh bangun aku belajar, bahkab sempat sedikit luka-luka, tapi sedikitpun tidak menyurutkan niatku agar bisa bersepeda.
penderitaan dan hasil susah payah dari belajarku jatuh bangun menuiakan hasil yang bagus, dalam 1 minggu berlatih dan belajar dari kesalahan dan berupaya merubah kesalahan demi kesalahan dalam bersepeda berbuah hasil yang membuatku sangat senang, oi aku bisa bersepeda kayak yang lain, ku kayuh sepedaku dengan secepat-cepatnya, tapi tiba-tiba, waduh aku lupa, tolong...., tolong, tolong, aku menuruni sebuah turunan tapi aku lupa bahwa remnya nggak kuat, dengan sekejap aku masuk rawa-rawa yang kebetulan memang agar berbau dan jorok men, lantas terperosok dengan rintihan sakit bercampur ketawa, hi, hi, hi, maklum baru bisa bersepeda, tapi bener dari bersepeda ini aku mendapatkan banyak pelajaran bahwa :
1. tanpa perjuangan yang keras setiap orang pasti bisa mencapai apa yang diingini.
2. belajar dari kesalahan adalah pelajaran yang terbaik yang musti kita ingat.
3. jangan cepat putus asa dengan sedikit rintangan.
udah ah , nggak ingat lagi, lain kali ya..!!!